2025自我照顧讀書會 6 個月慢慢走的內在旅程

【活動主題與時間安排】

 

聽內心 -《蛤蟆先生去看心理師》

如果你最近覺得累、迷茫，#這本書會是很好的開始

每個人心中都有一隻迷惘的蛤蟆。唯有直面情緒、找回自我，我們才能蛻變，成為擁有魔法的王子。
活動時間：2025年3月25日（二）21:00-22:30

 

聽生活 -《NIKSEN——無所事事的哲學》

如果總覺得停下來會浪費時間，#這本書會給你全新的放鬆視角

無所事事不是偷懶，而是生活的充電器。透過放空，我們能找到創造力與幸福的力量。在忙碌之中，也能學會如何享受片刻的平靜。
活動時間：2025年4月29日（二）21:00-22:30

 

聽選擇 -《如果內心是一個房間》

如果你常覺得別人的需求比自己重要，#這本書會給你勇氣選擇

內心就像一個房間，決定誰能住進來，就能形塑你想要的人生樣貌。學會整理內心的房間，讓選擇更清晰。
活動時間：2025年5月27日（二）21:00-22:30

 

好恢復 -《逆轉無力感情緒修復工具》

如果你覺得心累、提不起勁，#這本書會帶你從無力中走出來

透過五個實用工具，幫助你翻轉情緒無力感，重拾內在力量，活出更有掌控感的人生。
活動時間：2025年6月24日（二）21:00-22:30

 

好運氣 -《好運方程式》

你想要改變卻不知從哪開始，#這本書會是很好的好運行動指南

幸運不是天賜，而是透過行動、察覺、持續努力與恢復力的鍛鍊，讓人生切換到簡單模式。
活動時間：2025年7月29日（二）21:00-22:30

 

好自在 -《每個人都想學的焦慮課》

如果你常常因為未來不確定而焦慮，#這本書會幫助你找到平衡

將焦慮視為嚴厲但真誠的導師，透過認知療法技巧，重寫你的思維程式碼，在壓力中找到平靜，於挑戰中釋放潛能。
活動時間：2025年8月26日（二）21:00-22:30

 

讓我們在自己的生命中，好好照顧彼此，好好豐盛，並看見沿路所有的美好。

 

讀書會形式